Aké je správne dávkovanie CBD?

Ľudský organizmus je mimoriadne zložitý systém, v ktorom sú všetky sústavy navzájom prepojené. Okrem tohto faktu musíme vziať do úvahy i silnú individualitu – každé telo sa vyznačuje jemnými odchýlkami, ktoré však pri určovaní správnej dávky CBD (i ďalších druhov kanabinoidov) hrajú kľúčovú úlohu. Určenie správnej dávky CBD sa odvíja od: 

  • veku 
  • diagnózy, kvôli ktorej ste sa CBD rozhodli užívať 
  • fyziologického stavu organizmu (v tomto smere hrá dôležitú úlohu i fakt, aké ďalšie liečivá užívate)
  • telesných parametrov (BMI, telesná výška a hmotnosť)

Pri skúmaní CBD objavíme množstvo rozličných účinkov. CBD sa viaže na receptory endokanabinoidného systému, ktorý ovplyvňuje trávenie, únavu, pociťovanie stresu, bolesť a celý rad ďalších telesných pochodov. Naše olejové tinktúry preto objavia svoje uplatnenie pri riešení rôznych zdravotných komplikácií. Úlohou endokanabinoidného systému v organizme človeka je udržiavanie rovnováhy – homeostázy. CBD i ostatné biologicky aktívne látky nachádzajúce sa v rastlinách konope túto úlohu endokanaboidného systému podporujú. 

Ako začať s užívaním CBD? 

Na samom začiatku je potrebné uvedomiť si, že CBD nefunguje ako liek, ktorého cieľom je liečiť príčinu chronickej bolesti či iného zdravotného problému. CBD rovnako ako ostatné kanabinoidy využíva endokanabinoidný systém. Endokanabinoidný systém predstavuje sústavu receptorov, ktoré sa nachádzajú na našich bunkách. CBD sa na receptory endokanabinoidného systému viaže a dokáže ovplyvňovať regeneráciu, pociťovanie bolesti i celkové upokojenie. Tým pádom CBD považujeme skôr ako látku, ktorá dokáže zmierniť ťažkosti rôznych chorôb. Každý organizmus je však iný a ako naznačujeme v predchádzajúcich riadkoch, určenie dávky je mimoriadne individuálne. 

Vo všeobecnosti však platí, že by ste mali začínať s nízkou dávkou CBD. Postupne môžete dávku zvyšovať, až kým sa neobjavia očakávané účinky CBD na váš organizmus (zlepšenie spánku, upokojenie, lepšia relaxácia, zlepšenie dopadu chronickej bolesti na organizmus a mnohé iné). Pri nízkej dávke CBD by ste mali ostať po dobu 2 až 3 týždňov. Až potom sa odporúča zvýšiť dávku. Kanabinoidy sa ukladajú v tuku, je zbytočné pristupovať ku zvyšovaniu dávky v priebehu prvých dní užívania. Dopad na organizmus by sa napriek tomu nezmenil. Efektívnym riešením je pristúpiť k zvyšovaniu dávky až po odporúčanej dobe minimálne 2 týždňov. I vysoká dávka kanabinoidov môže byť problémom – dochádza k nesprávnej funkcii receptorov endokanabinoidného systému a pozitívny účinok CBD na organizmus bude mizivý. 

Je možné opäť užívať CBD i v prípade, že ste zvolili príliš vysokú dávku a váš endokanabinoidný systém už na CBD nereaguje? V tomto prípade vám odporúčame prerušiť užívanie CBD na dobu 1 až 2 týždňov. Tento proces môžeme nazvať i termínov reštart endokanabinoidného systému. Citlivosť receptorov sa po uplynutí tejto doby obnoví a vy budete môcť opäť CBD užívať a čerpať z jeho benefitov pre zdravie. 

Zvyšovanie dávky CBD

Častou chybou pri užívaní CBD bývajú obavy zo zvýšenia dávky. CBD je ešte dnes zaťažené negatívnou povesťou, ale je potvrdené, že CBD neoplýva žiadnymi psychoaktívnymi účinkami a nevytvára sa naň závislosť (naopak by mohlo pri liečbe rôznych typov závislosti výrazne pomôcť). Z toho dôvodu nie je potrebné obávať sa zvýšenia dávky. Pre endokanaboidný systém je kľúčové pravidelné a dostatočné užívanie CBD, ak chcete čerpať z jeho upokojujúcich, regeneračných a utlmujúcich účinkov. 

Akú dávku zvoliť pri rôznych zdravotných komplikáciách? 

Ako už naznačujeme v predchádzajúcich riadkoch, dávka CBD je závislá na niekoľkých faktoroch. V našej tabuľke vám prinášame prehľad rôznych zdravotných komplikácií spolu s odporúčanou dávkou CBD. Ideálne je, ak odporúčanú dennú dávku rozdelíte na niekoľko menších dávok, ktoré budete počas dňa užívať. CBD užívajte vždy po jedle a dodržiavajte zvolené intervaly. 

Zdravotné komplikácie

Odporúčaná denná dávka CBD

Spôsob užívania a poznámka

Preventívne užívanie zamerané na celkové posilnenie organizmu

2,1–15 mg

peronálne

Poruchy spánku

40–60 mg

peronálne

Epilepsia

200–300 mg

peronálne 

účinky sa dostavia po približne 4 mesiacoch 

Chronická bolesť 

2,5–20 mg

peronálne 

účinky sa dostavia po prvých 25 dňoch

Schizofrénia

40–1 280 mg

peronálne

Huntingtonova choroba 

dávka sa odvíja od telesnej hmotnosti – vo všeobecnosti platí 10 mg na 1 kg hmotnosti 

peronálne 

účinky sú zamerané predovšetkým na riešenie problémov s pohybovým aparátom a mali by sa dostaviť po prvých 6 týždňoch  

Depresia

5–10 mg 

peronálne

Lymská borelióza

20–60 mg 

peronálne

Tinnitus (porucha, pri ktorej je možné počuť zvonenie alebo iné zvuky)

10–20 mg 

peronálne 

ideálne je dávku rozdeliť na dve užívané ráno a večer 

Roztrúsená skleróza (zmiernenie príznakov)

2,5–120 mg

peronálne 

účinky sa dostavia po približne 2–15 týždňoch (mimoriadne individuálne)


Ako určiť obsah CBD v produkte? 

Určenie minimálnej dávky býva problematické i z toho dôvodu, pretože CBD je predávané v rôznych koncentráciách. Najčastejšie môžete naraziť na koncentráciu 5%, 10%, 15%  a 20%. V jednej 10 ml fľaške CBD oleja sa väčšinou nachádza 250 kvapiek. 

Koncentrácia CBD oleja

Obsah CBD v 10 ml

Výpočet 

Obsah CBD v jednej kvapke

5 %

500 mg

500 mg/250 kvapiek

2 mg

10 %

1 000 mg

1 000 mg/250 kvapiek

4 mg

15 %

1 500 mg

1 500 mg/250 kvapiek

6 mg

20 %

2 000 mg

2 000 mg/250 kvapiek

8 mg

 

Pri určovaní minimálnej dávky vám odporúčame držať sa našej prvej tabuľky, ktorá je zameraná na podporu organizmu pri rôznych zdravotných komplikáciách. Častou otázkou je, či je možné predávkovať sa CBD. Podľa vedeckých zdrojov to nie je možné a užívanie CBD je bezpečné. Bežne pracujú štúdie s dávkou 20–1 500 mg. Najefektívnejšie je však určiť správnu dávku, ktorá vám umožní vyťažiť z benefitov CBD čo najviac. Pre viac informácii nás neváhajte kontaktovať na našom online chate na webe alebo na náš email.